Concentratietraining

 Stap 1: Bewustwording 

• bewustwording van je eigen lichaam (hoe reageer je (lichamelijk) op bepaalde prikkels)
  
• het belang van focussen
• het besef dat je het  doet voor jezelf en niet voor anderen

 Stap 2: Focus leren leggen op 1 ding

• bepalen wat jij belangrijk vindt daarna oefenen om de focus te leren leggen (en vasthouden) op dat doel.
• ook focus leren vasthouden bij niet-interesse dingen
• ervaren dat deze  oefeningen alleen kunnen slagen als je je leert focussen op 1 ding tegelijk. Zodra de aandacht verslapt dan mislukt de oefening.
• wat doe je met afleiding/prikkels

 Stap 3: Bewust worden van je eigen lichaam

• aansturen van je eigen lichaam

• eigen lichaamsgrenzen aanvoelen en aangeven

Stap 4: Spelenderwijs de  concentratie trainen met uitdagend spelmateriaal dat aansluit bij de interesse van het kind (hyperfocus)

 Stap 5: Rust in het lichaam krijgen

• aanspannen en ontspannen 
• ademhalingsoefeningen/ontspanningsoefeningen     

Kosten: € 45,- per les (privéles)